あやグミです。
今日は朝散歩するといいことだらけだよー！というお話です。
皆さんは早起きは得意ですか？
私は子供のころから大の苦手です。
起きたら、お昼ご飯の時間・・・なんてしょっちゅうでした。
社会人になってもその性質は変わらず。
さすがに仕事の時はちゃんと起きられるのですが、ほんとしぶしぶです。
１回ですっと起きられないのでアラームを３回セットしています。
そんなねぼすけな私ですが、最近
「早起きめっちゃいいじゃん！散歩気持ちいいじゃん！」
と感じたので具体的にどうよかったのか書きます。
早起きのいいこと
一日が長くなる
一日が24時間じゃ足りなーい！
って思ったことはありませんか？
早起きすればその分一日は長くなります。
勉強・作業がはかどる
朝は脳のゴールデンタイムっていいますよね。
頭がスッキリしているし、静かです。
勉強したりとかするにはもってこいの時間なわけです。
私はその日によりけりですが、資格の勉強したり、ブログ書いたり、ギター練習したりしてます。
謎の優越感に浸れる
「もっと寝たいもっと寝たいもっと寝たい」という誘惑を打ち負かしたんです。
そう。
私はあの強敵「ふとん」との戦いに勝利したのだ。
私だけでしょうか。
みんなが寝ている中、自分は早起きして活動している
っていう状況がなんだかすごく優越感(笑)
散歩のいいこと
健康的
デスクワークだったり、車通勤だと運動不足になりがちではないでしょうか。
一日にどれくらい歩いているか知っていますか？
歩数計アプリを使えば簡単にわかるのでぜひ試してみてください。
私は一日１万歩を目標にしています。
アプリはこちら↓を利用しています。
シンプルな歩数計アプリで余計な機能がないため気に入ってます。オススメ！
近所の風景に新たな発見がある
通勤で毎日通る道でも、ただ「歩く」ことだけを目的に歩いてみてください。
気づかなかったお店を見つけたり、普段は目に入らなかったものがたくさん見えてきます。
ポジティブになる
コロナ禍に多くの方が感じたと思います。
家でじっとしていると、とにかく気が滅入る。
やっぱり外に出て歩く事って身体にとって心にとって
とっても大事なことです。
外に出て、近所のコンビニまで歩くだけでも、全然違います。
アイディアが浮かぶ
ブログネタが見つからないなぁと思う時など、散歩中にふっと思いついたりします。
お仕事で行き詰っているときこそ、PCから離れてみてください。
案外あっさり解決できちゃうかもです。
朝散歩のいいこと
早起きの動機付けになる
ただ早起きするだけでもいいのですが、やっぱり目的がないと起きづらいです。
私は朝ごはんや新聞を買いにいったりしてます♪
ポジティブな気持ちで一日が始まる
一日の始まりって大事です。朝の気分がよくないと、一日引きずってしまったりしませんか？
そうは言っても朝は眠たいよ
ですよねー。
めっちゃわかります！
そこを何とかふんばって！
ふとんを蹴飛ばして！
起きさえすればこっちの勝ちなんです。
ということで、私のようなねぼすけさんにもハッピーになってほしくて
この記事を書きました。
騙されたと思って是非一度試してみてください！
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